Het Online Magazine "Ideeƫn Voor Uw Huis" U Vinden Ideeƫn En Originele Oplossingen, Project Planning En Het Ontwerp Van Uw Interieur

Vitamine En Calorietabel - Calorische Hoeveelheden!

Vitamine en calorietabel - calorische hoeveelheden!

Vitaminen en calorieƫn

Laten we nu eens weten wat de calorische waarde van elke vitamine is.

Dus we zullen een idee hebben als we overdrijven of niet !!!

Alle vitamines zijn nodig door het lichaam

deGroei> ziektes

D

Fixatie> van botten

en

Saldo> Zwangerschap

B1

Saldo> Glyceriden

B2

Assimilatie> voedzaam

C

Stabiliteit van bloed - toxine vernietigend

Calorieƫn en vitamines voor elke 100 gram.

calorieƫn
en vitamines
voor elke 100 gram
calorieƫnvitamine
de
vitamine
D
vitamine
en
vitamine
B2
vitamine
B1
vitamine
C

amandelen

600

8

45

4

10

pinda

650

5

400

33

340

kiem
van tarwe

370

15

7

800

100

300

havermout
(Flakes)

325

5

50

71

tarwe

350

2

1

12

20

60

tarwe
Saraceen

350

8

50

40

paddestoel

40

8

10

14

9

boon

330

5

17

17

32

2

linzen

330

10

15

20

30

14

erwt
droog

350

60

15

20

70

gerst

340

6

60

50

soja

380

80

1

35

160

150

50

knoflook

60

10

3

5

100

knoflook
flatbread

35

10

10

12

200

artisjok

75

10

10

10

20

asperge

20

20

4

5

60

aubergine

ā€“

3

50

6

80

biet

45

10

2

10

25

ui

50

3

6

11

80

selderij

30

50

1

200

kool

48

15

8

16

125

kool
vanuit Brussel

56

15

8

16

200

zuurkool

28

25

bloemkool

34

50

8

16

100

komkommer

16

1

6

8

40

waterkers

22

55

60

14

14

400

peul

40

25

1

3

6

33

sla

16

120

100

14

20

130

Calorieƫn en vitamines voor elke 100 gram.

calorieƫn
en vitamines
voor elke 100 gram

calorieƫn

vitamine
de
vitamine
D

vitamine
en

vitamine
B 2

vitamine
B 1

vitamine
C

raap

35

1

5

6

100

peper

ā€“

200

500

erwt
vers

60

50

1

8

30

80

aardappel

90

1

5

10

60

radijs

25

1

1

15

100

wortel
sterk

30

250

tomaat

22

28

4

12

160

spinazie

50

500

8

20

100

courgette

35

100

6

5

20

cichorei

20

600

7

15

85

peterselie

ā€“

3
000

10

8

800

wortel

45

80

3

9

14

snijbiet

30

115

60

9

90

pompoen

35

100

6

5

20

endivia

25

400

100

perzik

65

80

3

1

16

abrikoos

60

140

7

3

4

pruim

75

75

10

12

45

pruim
droog

300

70

42

23

moerbei

50

10

7

8

100

aardbei

44

5

2

2

180

appel

60

4

4

10

44

watermeloen

40

5

2

4

18

ananas

150

4

4

7

45

kastanje

240

10

20

25

220

andijvie

25

75

14

20

100

druif

90

2

1

10

14

peer

65

1

4

8

22

noten

620

20

50

40

44

100

hazelnoot

600

15

20

45

57

100

grapefruit

45

1

7

14

180

kers

75

35

3

5

58

mandarijntje

44

8

8

10

135

Alle vitamines zijn nodig
naar het lichaam

de

Groei - weerstand
ziekten

D

Calciumfixatie - vorming
van botten

en

Seksuele balans - nerveus, gespierd
- zwangerschap

B 1

Zenuwevenwicht - assimilatie
twee glyceriden

B 2

Algemene assimilatie - Evenwicht
voedzaam

C

Stabiliteit van bloed - toxine vernietigend

Calorieƫn en vitamines voor elke 100 gram.


calorieƫn
en vitamines
voor elke 100 gram.

calorieƫn


vitamine
de


vitamine
D


vitamine
en


vitamine
B 2


vitamine
B 1


vitamine
C

meloen

40

12

5

6

50

oranje

50

3

6

14

250

granaatappel

15

6

6

6

30

framboos

62

5

2

5

150

citroen

45

3

3

10

220

data

300

6

1

22

1

banaan

100

12

8

14

8

vijg
koel

80

4

5

6

5

vijg
droog

320

2

6

8

druif
passes

290

4

8

8

eieren

140

96

12

10

30

57

boter

760

154

38

25

crĆØme
van verse melk

300

42

14

15

melk
van koe

70

10

2

3

12

10

10

melk
Sweet Concentrate

70
/ 320

3

1

1

8

4

melk
geconcentreerd
niet lief

70
/ 140

1

1

1

4

1

melk
verse schuimkraag

36

1

12

6

10

melk
skim poeder

360

100

50

vlees
10% vet rundvlees

200

4

1

8

25

17

4

varkensvlees

260

1

1

5

100

58

7

lever
de Boi

145

1

10

135font>

140

28

135

kalf

160

4

1

4

20

14

4

schapen

200

1

1

3

3

17

6

kip

110

40

170

13

hart
de Boi

150

10

50

57

hart
os

150

10

50

57

nier
varkensvlees

100

40

100

50

hart
kalf

150

3
000

50

lever
van kip

140

1

12

12

5

60

65

lever
van Ram

190

1

4

80

10

57

175

Alle vitamines zijn nodig
naar het lichaam

de

Groei - weerstand
ziekten

D

Calciumfixatie - vorming
van botten

en

Seksuele balans - nerveus, gespierd
- zwangerschap

B 1

Zenuwevenwicht - assimilatie
twee glyceriden

B 2

Algemene assimilatie - Evenwicht
voedzaam

C

Stabiliteit van bloed - toxine vernietigend

Calorieƫn en vitamines voor elke 100 gram.


calorieƫn
en vitamines
voor elke 100 gram.


calorieƫn


vitamine
de


vitamine
D


vitamine
en


vitamine
B 2


vitamine
B 1


vitamine
C

nier
van Ram

100

45

42

lever
varkensvlees

130

400

10

120

10

57

100

lever
van Vitelo

135

400

3

120

150

57

145

nier
van os

100

15

150

olie
van Peanut

900

15

60

Olijfolie
maagd olijf

900

10

2

50

olie
lever kabeljauw

900

2200

2200

gist
van bier

300

400

2
000

honing

300

6

1

1

suiker

400

6

1

1

chocolade

500

6

1

1

Kogels / snoepjes

280

6

1

1

mossel

60

20

50

Merlim / Arraia

80

12

1

10

10

30

mossel

60

20

50

garnaal

130

1

5

1

10

9

Harengue

120

15

50

12

10

44

oester

50

15

1

30

25

paling

210

800

750

60

10

88

Zalm / tonijn

220

30

400

15

60

100

sardine

140

12

40

14

10

35

pasta

350

5

brood
van rogge

250

1

4

10

brood
wit

256

1

4

4

brood
tarwekiemen

260

5

1

Video Redactionele:

ļ»æ