Het Online Magazine "Ideeën Voor Uw Huis" U Vinden Ideeën En Originele Oplossingen, Project Planning En Het Ontwerp Van Uw Interieur

Insomnia!

Insomnia!

Slapeloosheid is de moeilijkheid om in slaap te komen of te blijven slapen, of een verandering in het slaappatroon dat bij het ontwaken het individu het gevoel geeft dat hij weinig slaap heeft gehad.

Slapeloosheid is geen ziekte - het is een symptoom dat vele verschillende oorzaken heeft, waaronder emotionele en lichamelijke aandoeningen en het gebruik van medicijnen.

De moeilijkheid om slaap te combineren is gebruikelijk bij zowel jonge als oudere mensen en komt vaak voor in gevallen van emotionele stoornissen zoals angst, nervositeit, depressie of angst.
Soms vinden mensen het moeilijk om in slaap te vallen simpelweg omdat hun lichaam en hersenen niet moe zijn.

Naarmate mensen ouder worden, hebben ze de neiging minder te slapen.
De slaapstadia veranderen ook: fase 4 wordt korter en verdwijnt uiteindelijk.
Het verhoogt ook de mate van opwinding tijdens alle fasen.
Hoewel normaal, leiden deze veranderingen ertoe dat ouderen vaak denken dat ze niet genoeg slaap krijgen.
Er zijn echter geen aanwijzingen dat gezonde ouderen dezelfde hoeveelheid slaap nodig hebben als jongere kinderen of dat ze slaapinducerende medicijnen nodig hebben om deze leeftijdsgerelateerde normale veranderingen te voorkomen.

Het patroon van 's ochtends vroeg ontwaken komt vaker voor bij oudere personen.
Sommige personen vallen meestal in slaap maar worden een paar uur later wakker en kunnen de slaap niet gemakkelijk weer met elkaar verzoenen.

Soms presenteren ze een rusteloze, rusteloze slaap. In elke leeftijdsgroep kan het ontwaken in de vroege ochtend een teken van depressie zijn.
Personen met veranderde slaappatronen kunnen een omkering van het slaapritme veroorzaken.

Ze vallen in slaap op ongepaste tijden en kunnen dan niet slapen wanneer ze zouden moeten.
Deze omkeringen komen vaak voor als gevolg van een jetlag (onregelmatige uren, vooral wanneer u van oost naar west reist), werken onregelmatig in de nacht, frequente veranderingen in werkuren of overmatige consumptie van alcoholische dranken.

Soms kunnen dergelijke omkeringen het gevolg zijn van een bijwerking van het geneesmiddel.

Verwonding van de interne klok van de hersenen (bijvoorbeeld veroorzaakt door encefalitis, beroerte of de ziekte van Alzheimer) kan ook het slaappatroon veranderen.

- Diagnose

Insomnia!: slaap

Om slapeloosheid te diagnosticeren, beoordeelt de arts het slaappatroon van de patiënt, medicijngebruik, alcohol- en ongeoorloofd drugsgebruik, psychologisch stressniveau, medische geschiedenis en niveau van lichamelijke activiteit.

Sommige personen hebben minder uren slaap nodig dan anderen, en om deze reden is de diagnose van slapeloosheid gebaseerd op individuele behoeften.

Artsen kunnen slapeloosheid classificeren als primair (langdurige stoornis met weinig of geen duidelijke relatie tot stress of gebeurtenissen in het leven van het individu) of secundair (een aandoening veroorzaakt door pijn, angst, medicatie, depressie of extreme stress)..

Slaapgeneesmiddelen: mag niet worden opgenomen zonder criteria

Hypnotica (sedativa, minder kalmerende middelen, anxiolytische geneesmiddelen) behoren tot de meest gebruikte medicijnen.

Insomnia!: niet

De meeste zijn veilig genoeg, maar iedereen kan de doeltreffendheid verliezen wanneer het individu eraan gewend raakt dat het wordt gebruikt.

Hypnotica kan ook ontwenningsverschijnselen veroorzaken wanneer het gebruik ervan wordt gestaakt.

Na enkele dagen gebruik kan het stoppen met een hypnotisch medicijn het oorspronkelijke slaapprobleem (rebound-slapeloosheid) verergeren en de angst doen toenemen.

Artsen adviseren een geleidelijke en langzame dosisverlaging. Volledige onderdrukking kan enkele weken duren.

De meeste hypnotica hebben een medisch recept nodig omdat ze kunnen leiden tot verslaving. Bovendien is overdosis (overdosis) mogelijk.

Slaapmiddelen zijn bijzonder gevaarlijk voor oudere personen of voor mensen met ademhalingsproblemen, omdat deze stoffen de neiging hebben om de hersengebieden die de ademhaling beheersen te remmen.

Hypnotica verminderen ook de waakzaamheid overdag, waardoor het riskant wordt om in een auto te rijden of apparatuur te bedienen (zware machines).

Hypnotica is bijzonder gevaarlijk wanneer ingenomen met alcoholische dranken, andere hypnotica, narcotica, antihistaminica en antidepressiva.
Al deze geneesmiddelen veroorzaken slaperigheid en kunnen de ademhaling belemmeren, waardoor de gecombineerde effecten gevaarlijker worden.

De meest voorkomende en veilige hypnotica zijn benzodiazepinen.
Omdat ze de totale hoeveelheid REM-slaap niet verminderen, verminderen deze medicijnen het vermogen om te dromen niet. Sommige benzodiazepinen blijven langer in het lichaam achter dan andere.

Oudere mensen, die geen medicatie en jongere kunnen metaboliseren en uitscheiden, kunnen meer vatbaar zijn voor slaperigheid overdag, onduidelijke spraak en vallen.
Om deze reden vermijden artsen het voorschrijven van langwerkende benzodiazepinen zoals fluorazepam, chloordiazepoxide en diazepam.

Barbituraten, een van de meest gebruikte hypnotica en meprobamaat zijn niet zo veilig als benzodiazepines.

Chloorhydraat is relatief veilig, maar wordt veel minder vaak gebruikt dan benzodiazepines.

Sommige antidepressiva (bijv. Amitriptyline) kunnen slapeloosheid verlichten die gepaard gaat met depressie of zeer vroege ontwaking veroorzaakt door paniekaanvallen, maar de bijwerkingen ervan kunnen problematisch zijn, vooral bij ouderen.

Diphenhydramine en dimenhydrinate zijn twee goedkope vrij verkrijgbare medicijnen die lichte of occasionele slaapproblemen kunnen elimineren, maar die niet hoofdzakelijk als kalmerende middelen worden gebruikt en bijwerkingen kunnen veroorzaken, vooral bij ouderen.

- Behandeling

De behandeling van slapeloosheid hangt af van de oorzaak en de ernst.

Oudere personen die slaapstoornissen vertonen die verband houden met het verouderingsproces, hebben gewoonlijk geen behandeling nodig, omdat deze veranderingen normaal zijn.

Omdat de totale slaaptijd kan afnemen met het ouder worden, kan het voorkomen dat ouderen te laat gaan of eerder opstaan, kunnen helpen.

Personen met slapeloosheid kunnen hiervan profiteren door kalm en ontspannen te blijven in het uur vóór het slapengaan en om de omgeving van de kamer bevorderlijk te maken voor slaap.

Zachte verlichting, minimaal geluid en een comfortabele omgevingstemperatuur zijn vereist.

Als de oorzaak van slapeloosheid emotionele stress is, is behandeling om stress te verminderen nuttiger dan het gebruik van sedativa.

Wanneer een persoon met depressie slapeloosheid heeft, moet het zorgvuldig worden geëvalueerd en behandeld door een arts.

Omdat ze sederende eigenschappen hebben, kunnen sommige antidepressiva de slaap verbeteren.

Wanneer slaapverstoringen de normale activiteiten en het welzijn van het individu verstoren, kan periodiek gebruik van slaapmiddelen (slaapmiddelen, hypnotica) nuttig zijn.

Video Redactionele: What causes insomnia? - Dan Kwartler