Het Online Magazine "Ideeën Voor Uw Huis" U Vinden Ideeën En Originele Oplossingen, Project Planning En Het Ontwerp Van Uw Interieur

Yoga: Welke Lijn Moet Je Kiezen?

Yoga: welke lijn moet je kiezen?

Het woord yoga is afgeleid van de wortel yuj - van het Sanskriet, betekent vastbinden, verzamelen, binden en kan ook vereniging of gemeenschap betekenen.

Het is een filosofisch-praktisch systeem, waarbij de beoefenaar via specifieke oefeningen zoekt naar balans en beheersing van zichzelf.

In yoga is het mogelijk dat velen een bepaald pad nemen als middel voor zelfrealisatie en anderen op hun beurt een ander pad nemen, maar ik bevestig dat er absoluut geen verschil is tussen hun verschillende praktijken.

- B.K.S.Iyengar

Voordelen van yoga

Voor de controle van het lichaam worden beoefende houdingen, asanas genoemd, oefeningen voor ademhalingscontrole genaamd pranayama's en ook yoga nidra-relaxaties genoemd, naast meditatieve beoefening.

Yoga - Welke lijn te kiezen - Voordelen

Bewezen voordelen zijn een verbeterde ontwikkeling van het lichaamsbewustzijn, verbeterde ademhaling en uithoudingsvermogen, en een sterker lichaam en een groter mentaal uithoudingsvermogen.

Sommige studies wijzen ook op het feit dat beoefenaars met depressieve toestanden en angstcrises na verloop van tijd grote verbeteringen in de beoefening van yoga vertonen.

Bovendien balanceert de reguliere oefening de chakra's, waarvan het Sanskrietwoord wiel, midden betekent.

De chakra's zijn verantwoordelijk voor ons fysieke en emotionele evenwicht en ook verantwoordelijk voor het ontvangen en transporteren van onze vitale energie (prana).

Meest populaire yogalijnen

Hatha Yoga: Ha = Zon / Tha = Maan
Oefening die de balans tussen geest en geest door het lichaam werkt. Veel takken en scholen zijn ontstaan ​​door middel van hatha-yoga.

Asthanga-Yoga: Astha = Eight / Anga = Onderdelen of leden
Riep acht-staps yoga, deze oefening is krachtiger en met vaste sets, progressief geleerd door de beoefenaar.

Iyengar Yoga: Het kreeg de naam van de maker B.K.S.Iyengar, waar in zijn praktijken gebruik wordt gemaakt van accessoires zoals blokken en elastieken om de houding te helpen om zo een meer gedetailleerde yoga te zijn.

Power Yoga: Zoals de naam zegt, een school die sterkere bewegingen met zich meebrengt die meer kracht en conditionering van de beoefenaar vereisen.

Integrale Yoga: De maker Sri Aurobindo herformuleert yoga volgens de behoeften van de moderne mens.

Er zijn veel andere scholen, of beter gezegd, vele manieren van oefenen, zoals mantra-yoga, swastia-yoga, bakti-yoga, kundalini-yoga en meer.

Laten we Yoga beoefenen?

Wat belangrijker is, is dat je leeft, oefent en ervaart de voordelen van deze eeuwenoude praktijk die duizenden mensen over de hele wereld heeft geprofiteerd.

De beoefening van yoga verschaft de kennis van het zelf en de vereniging van het wezen met de balans tussen lichaam, geest en ziel.

Door hun dagelijkse beoefening voelen beoefenaars zich verbonden met deze energie van het universum en balanceren ze hun hele leven - zowel fysiek, mentaal als spiritueel, en profiteren ze niet alleen van zichzelf, maar ook van de mensen om hen heen.

Yoga - Welke lijn om te kiezen - Oefenen

Het brengt de mens deze verbinding met de hoge terug, waardoor het dagelijkse leven meer is dan een eenvoudige overlevingsactiviteit, maar een nieuwe manier van leven op elk moment met volheid, liefde en balans.

NAMASTI - "De God die in mij leeft, groet de God die in u woont"

Video Redactionele: Fit & slank met yoga (oefeningen die helpen bij afvallen) | Danielle Raats | Yogatv


Menu