Het Online Magazine "Ideeƫn Voor Uw Huis" U Vinden Ideeƫn En Originele Oplossingen, Project Planning En Het Ontwerp Van Uw Interieur

Vijf Apps Die Je Helpen Om Af Te Vallen

Vijf apps die je helpen om af te vallen

Maak kennis met een aantal applicaties voor iPhone en Android die de beoefenaar van fysieke activiteit helpen om dat extra gewicht te verliezen.

Er zijn steeds minder excuses om een ā€‹ā€‹oefenprogramma te starten.

Verschillende apps die specifiek zijn voor beoefenaars van verschillende soorten activiteiten zijn al beschikbaar voor gebruikers van iOS- en Android-apparaten.

De meeste maken het mogelijk om aangepaste programma's te maken, die zowel beginners als gevorderde sporters helpen.

Let op: voordat u begint met een trainingsroutine, moet u een gezondheidsdeskundige raadplegen die u zal begeleiden over een geschikte trainingsroutine.

Download dan gewoon de meest geschikte applicatie voor je doelen en ga aan de slag!

Training trainer

Ideaal voor diegenen die hun spieren willen trainen of lokaal vet willen verliezen zonder gebruik te maken van apparaten. Workout Trainer biedt video's en fotohandleidingen waarmee u elke oefening goed kunt uitvoeren.,

workout trainer

Daarin kun je oefeningen per spiergroep selecteren en een aangepaste routine maken op basis van je doelen en behoeften.

De gratis versie heeft gedigitaliseerde berichten die werken als een personal trainer.

Al in de betaalde versie wordt u vergezeld door een echte coach die u begeleidt bij uw activiteiten en advies geeft om uw doelen te bereiken.

Het kan worden gebruikt in de sportschool, wanneer er geen gepersonaliseerde professionele begeleiding is of thuis.

Waar te downloaden:

  • Android
  • iPhone

De interface is gebruiksvriendelijk en maakt interactiviteit mogelijk met de community van gebruikers en sociale netwerken Facebook en Twitter. Het grootste nadeel is dat de applicatie volledig in het Engels is.

Volgens de fabrikant, het bedrijf Skimble, is een Portugese versie al beschikbaar voor iOS en zou binnenkort moeten worden uitgebreid naar Android.

Nike + hardlopen

Met de Nike + Running-applicatie kun je verschillende soorten hardlopen, lokaal (intern of extern), muziek selecteren en nog steeds prikkels ontvangen van vrienden in realtime via Facebook of Path tijdens het hardlopen.

screen568x568-2

Beschikbaar voor iOS en Android, het helpt je om de afgelegde afstanden, je snelheid, tijd en verbrande calorieƫn te bewaken. Dit alles met behulp van uw GPS.

De toepassing moedigt ook uw persoonlijke overschakeling aan door uw gegevens te registreren, zodat u kunt proberen uw resultaten te overtreffen met betere afstanden, tijd en snelheid.

U kunt de optie "Speed ā€‹ā€‹Racing" selecteren om te proberen uw vorige records te verslaan (alleen beschikbaar voor iOS-apparaten).

Waar te downloaden:

  • Android
  • iPhone

Als u wilt, kunt u zich registreren op nikeplus.com, waar u uw voortgang ziet en u doelen en doelstellingen kunt bepalen.

Door uw races te registreren, identificeert de site uw trends en geeft deze suggesties om u te helpen uw prestaties te verbeteren.

Hiermee kun je je vrienden nog steeds uitdagen in games en virtuele wedstrijden.

Endomondo

Het is geschikt voor elke op afstand gebaseerde activiteit: wandelen, hardlopen, fietsen, enz.
Het kan worden gebruikt in externe of interne activiteiten en stelt u in staat om persoonlijke doelen en doelen te stellen.

screen568x568-3

De applicatie Endomondo telt verschillende positieve beoordelingen van Android- en iOS-gebruikers.

Endomondo registreert historische gegevens - zoals trainingsduur, afstand, snelheid en verbrande calorieƫn - die op elk moment kunnen worden geanalyseerd.

De applicatie staat ook de berekening van de hartslag toe, maar hiervoor moet je een apart apparaat kopen.

Waar te downloaden:

  • Android
  • iPhone

Het communiceert ook met toonaangevende sociale netwerken en stelt u in staat om in real time incentives te verzenden en ontvangen.

Bovendien heeft het een opname die elke afgelegde kilometer of mijl aangeeft.

Het heeft ook een premium (betaalde) versie waarmee u een persoonlijke training kunt maken om uw doelen te bereiken.

Compatibel met Android en iOS.

Pocket Yoga

Met de naam "Pocket Yoga" in het Portugees biedt deze betaalde applicatie richtlijnen en tips voor liefhebbers en beoefenaars van deze oude activiteit.

screen800x500-2

Het biedt 27 complete sessies met verschillende yogastijlen, duur en moeilijkheidsgraden.

Het bevat audio-vertelling en 175 extra positiebeelden, inclusief richtlijnen voor juiste ademhaling, houding en uitlijning.

Waar te downloaden:

  • Android
  • iPhone

Het komt ook met een woordenboek van houdingen met hun respectieve beschrijvingen en voordelen.

Zoals met de meeste oefentoepassingen, kunt u uw voortgang in de loop van de tijd volgen.
Het heeft een vriendelijke interface en is zo gemaakt dat zelfs beginners een adequate ervaring met yƓga kunnen hebben.

Middag gewichtsverlies

Als het uw doel is om af te vallen, helpt middaggewichtsverlies u om een ā€‹ā€‹uitgebalanceerd dieet en een passend trainingsprogramma te behouden.

Middag gewichtsverlies

Het enige dat u hoeft te doen, is uw doel bepalen door het systeem te vertellen hoeveel ponden u wilt verliezen en hoeveel tijd het zal berekenen hoeveel u per week moet verliezen en hoe ambitieus uw plan is en hoe slecht het zal mislukken.

Van daaruit ontwikkelt hij een wekelijkse trainingsroutine.
Onder de beschikbare opties zijn lopen, hardlopen, boksen, pilates, onder anderen.

Het programma geeft ook aan hoeveel je moet oefenen en hoeveel calorieƫn je per dag moet binnenkrijgen om je dagelijkse doel te bereiken.

Zoals met alle andere applicaties, worden oefeningen gecontroleerd en kun je hun evolutie elke dag volgen en je prestaties delen met je vrienden via sociale netwerken.

Waar te downloaden:

  • Android
  • iPhone

Middaggewichtsverlies stelt u in staat om vast te leggen wat u op de dag hebt gegeten en om de verbruikte calorieƫn te berekenen.

Voedingsmiddelen zijn verdeeld in drie groepen: die in de groene groep zijn de gezondste en vertegenwoordigen 50% van hun dagelijkse voedselinname.

Geel bestaat uit koolhydraten en mag niet meer dan 35% per dag bedragen.

Tot slot, voedingsmiddelen in de rode groep zijn het meest calorieƫn en moeten worden vermeden, zijn vetten en suikers en mogen niet hoger zijn dan 15% per dag.

De applicatie is gratis, maar is alleen beschikbaar in het Engels.

Video Redactionele: Dit gebeurt er als je een dieet app volgt

ļ»æ