Het Online Magazine "Ideeën Voor Uw Huis" U Vinden Ideeën En Originele Oplossingen, Project Planning En Het Ontwerp Van Uw Interieur

Depressie

Ik weet dat er een aantal antidepressiva zijn die gelukkiger dagen beloven

Depressie: iets

Maar ik heb begrepen dat ze in sommige gevallen nadelige reacties veroorzaken, zoals een droge mond en gevoelloosheid van de tong, hoofdpijn, nerveuze tics, tachycardie, wazig zicht en zelfs obstipatie en problemen met het libido. Vanzelfsprekend zijn ze belangrijk wanneer er een ernstige stoornis is en het dagelijks leven wordt gehinderd tot het punt van het ondermijnen van redenering en concentratie. Depressie vereist behandeling omdat het geen toestand van verdriet is, maar iets dat geregeld is, niet op een tijdelijke manier, maar op een eindeloze manier, waardoor de psyche ernstig wordt aangetast. Maar in welke mate de oorzaken ervan genetisch of traumatisch zijn. Hoe niet toe te schrijven aan de omgeving waarin we leven en de stress die het veroorzaakt, de depressie van de stedelijke samenleving wordt steeds meer onder druk gezet. Statistieken tonen aan dat ongeveer 16% van de wereldbevolking lijdt of heeft geleden op een bepaald punt van deze ziekte die de productie van serotonine remt. Onderzoek wijst uit dat het zich vaker vestigt in landen waar de temperatuur gedurende lange perioden erg laag is en mensen tussen de 24 en 44 jaar treft. Vrouwen zijn minder bevoorrecht dan mannen, 20% loopt risico, terwijl het in de mannelijke bevolking de helft is. Dit verschil is de laatste jaren kleiner geworden, samenvallend met een grotere participatie van vrouwen in alle sectoren van de gemeenschap.

Er zijn een aantal maatregelen die moeten worden genomen en kunnen worden gecontroleerd op momenten dat iets vreemds ons treft. Je moet nooit onze gevoelens verbergen, spreken wat we voelen; dit werkt als een emotionele reiniging die verdriet wegneemt. Het is belangrijk om van tijd tot tijd te ontsnappen aan het intelligente gebouw waarin we wonen of werken; ren naar het strand, naar het veld of naar een plaats zonder pleisterbekleding of muren opgetild door de mens. Geef jezelf de luxe om iets te eten dat je herinnert aan je kindertijd, iets simpels dat niet op een menu te vinden is. Veel plezier zonder er iets mee te doen; geen dure reizen, vinden, wandelen in een park, het landschap dat vergeten is en een injectie van leven nemen die van binnen nieuw leven inblaast. Haal diep adem, laat de met chlorofyl beladen bries in, om je humeur te genezen en let daarna op het eenvoudige leven van een vogel die zingt zonder je zorgen te hoeven maken over het verleden of de toekomst. Het is moeilijk, ik weet het. Maar het vogelleven is ook niet dat licht, ook al lijkt het andersom. Ze maken zich gewoon geen zorgen over het lot van hun vluchten, ze willen gewoon vliegen, ongeacht de wolken. Ze lijden niet aan de storm van de vorige dag, ze zingen de zon van elk moment dat hun veren verwarmt.

Maar er is één ding dat je kunt doen dat de vogels niet kunnen doen. Maak een tuin, alleen voor uw plezier, zonder pretenties of overdreven rekwisieten. U kunt dus een vriendelijk en zelfverzekerd landschap hebben waardoor u begrijpt wat vogels u elk moment vertellen.

Video Redactionele: Wat gebeurt er in je hoofd als je depressief bent?


Menu