Het Online Magazine "Ideeƫn Voor Uw Huis" U Vinden Ideeƫn En Originele Oplossingen, Project Planning En Het Ontwerp Van Uw Interieur

Gemeenschappelijke Virussen: Hoe U Uw Immuniteit Kunt Verbeteren

Gemeenschappelijke virussen: hoe u uw immuniteit kunt verbeteren

Virussen verspreiden zich gemakkelijk - maar wie het immuunsysteem up-to-date heeft, is meer beschermd. Begrijpen hoe verkoudheid en griep werken en hoe u immuun voor hen kunt worden.

Iedereen is op een dag wakker geworden met malaise, vermoeidheid, lichaamspijn en een gevoel van koorts en bleef achter met deze symptomen die hun leven een paar dagen, of zelfs een paar weken, verstoorden.

De vraag of al dan niet gespecialiseerde zorg in het algemeen wordt gezocht, wordt opgelost door het onvermogen om naar het werk of naar school te gaan. Dit leidt onvermijdelijk tot medisch consult.

De Virose-kenmerken begrijpen

Deze zogenaamde niet-specifieke symptomen duiden op een acute virale ziekte, het beroemde virus. De arts kan deze diagnose bevestigen met een eenvoudige bloedtest die een virusinfectie toont.

Virussen die gewone virussen of slakken veroorzaken en waarvoor geen specifieke therapie vereist is, worden niet geĆÆdentificeerd omdat hun behandeling symptomatisch is: ongeacht wat het virus is, worden de symptomen van de patiĆ«nt behandeld.
In geval van pijn, pijnstillende middelen; in geval van koorts, antipyretisch. En zo verder.

Virussen hebben meestal een cyclus van drie tot vijf dagen en gedurende deze tijd moet je goed eten, zoveel mogelijk rusten, veel vloeistoffen drinken - ongeveer twee liter per dag voor een volwassene, behalve alcohol.

Wat kan gedaan worden om de immuniteit te versterken

nutraceuticals

Maar kunnen we alles doen om deze virussen niet te hebben of op zijn minst om de intensiteit van de symptomen te verminderen?
Ja, we kunnen onze immuniteit en onze gezondheid versterken door een gezonde levensstijl en zogenaamde nutraceuticals of voedingssupplementen als preventieve maatregelen.

Nutraceutical of voedingssupplement betekent voedingsstoffen in de vorm van geneesmiddelen - capsules, tabletten, drank, enz.

Van veel voedingsstoffen is bewezen dat ze gezondheidsvoordelen bieden door te werken om ziekten te voorkomen en te behandelen. In deze categorie vinden we vitamines, sporenelementen, mineralen, enzymen, dierlijke en plantaardige eiwitten.

Vitamine C wordt bijvoorbeeld niet geproduceerd door ons lichaam en moet worden ingenomen. Het is voornamelijk aanwezig in citrusvruchten zoals citroen, sinaasappel, mandarijn en grapefruit (of grapefruit).
Maar het bestaat ook in verschillende hoeveelheden in groenten, groenten en fruit.

Vitamine C is een krachtige antioxidant en versterkt het immuunsysteem, veel gebruikt in gevallen van griep of verkoudheid.

Er is onderzoek dat aantoont dat het consumeren van 1 tot 2 gram vitamine C per dag helpt het lichaam te beschermen tegen infecties en infecties te bestrijden. Bovendien is het een van de vitaminen waarvan het regelmatige gebruik wordt aangegeven voor atleten.
Deze dosis kan alleen in de vorm van nutraceuticals worden geconsumeerd, omdat het praktisch niet haalbaar is om een ā€‹ā€‹dergelijke dosis alleen uit voedingsmiddelen te consumeren.

Het belang van een evenwichtige levensstijl

slaap slapen

Slapen is de sleutel tot het op peil houden van je immuunsysteem.

Een gezonde levensstijl vereist wat we allemaal weten. Maar het is nooit te gemakkelijk om te herhalen: goede nachtrust, goede lichamelijke en geestelijke hygiƫne, goede voeding, regelmatige aƫrobe oefening met matige intensiteit.

Investeer in vrijetijdsactiviteiten, socialiseer en vermijd alles wat schadelijk is voor uw gezondheid, zoals roken of overmatig alcoholgebruik.
Deze balans is dynamisch en vereist aandacht, tijd en toewijding. Maar wanneer we nadenken over wat er op het spel staat, is het gemakkelijk om tijd en aandacht aan ons welzijn te besteden.

Over het algemeen neigen we naar het negeren van de stress, psychologische toestand, gevoelens en emoties van een gezonde levensstijl, maar dit is een grote misvatting.
Onze "niet-fysieke" toestand verdient evenveel aandacht als het fysieke. Dagelijkse hygiƫne, geschikt voedsel en manieren om de "toxines" waaraan we worden blootgesteld of geproduceerd te vermijden of te elimineren.

In de moeilijkste gevallen is het ideaal om gespecialiseerde hulp te zoeken. Wat iedereen kan doen is een routine voor mentale hygiƫne, die veel helpt om balans te brengen.

Een moment van contemplatie, als het 's nachts vlak voor het slapengaan wordt gedaan, zal je helpen in slaap te vallen en een goede nachtrust te hebben.
Meditatie, gebed, gebed, bid - kies de techniek die het meest geschikt voor u is. En eindig dit moment met het "beoordelen" van alles wat er gedurende de dag is gebeurd. Koester goede dingen en evalueer wat u kunt doen om schadelijke dingen te veranderen.

Het is belangrijk om je eigen gedachten te volgen en je geest te voeden met goede gedachten, en schadelijke gedachten te verachten.

Seizoensvirussen

griep

Concluderend, niet-specifieke virussen zijn seizoensverschijnselen die voorkomen bij menselijke agglomeratie. Onder hen hebben we influenza, bekend als influenza, die kan worden voorkomen door vaccinatie.

Soms voorkomt het vaccin de griep niet volledig, maar het maakt deze infectie zwakker, met lagere percentages van potentieel ernstige complicaties.

Om besmetting te voorkomen, kunnen we goed eten, regelmatig sporten en een goede lichamelijke en geestelijke hygiƫne hebben; we kunnen nog steeds vitamines en mineralen nemen die onze immuunrespons verbeteren.
En ten slotte, op het moment van de epidemie, vermijd agglomeraties. Vermijd ook besloten ruimtes met veel mensen en slechte ventilatie.

Regelmatig handenwassen is een van de belangrijkste factoren bij het voorkomen van de overdracht van veel infectieziekten, waaronder ademhalingsvirussen.

Video Redactionele: Bitcoin Security Bubble Boy and the Sewer Rat

ļ»æ
Menu