Het Online Magazine "Ideeƫn Voor Uw Huis" U Vinden Ideeƫn En Originele Oplossingen, Project Planning En Het Ontwerp Van Uw Interieur

Aminozuren En Hun Functies In Het Lichaam

Aminozuren en hun functies in het lichaam

De aminozuren
Zij zijn de fundamentele eenheden van EIWITTEN.

Alle eiwitten worden gevormd uit de binding in sequentie van slechts 20 aminozuren.
Er zijn, naast deze 20 belangrijke aminozuren, enkele speciale aminozuren, die alleen in sommige soorten eiwitten voorkomen.

Sommige vrienden nemen aminozuren om spieren te krijgen. Is het goed of slecht voor het lichaam?
Wanneer je bodybuilding doet en je spieren beginnen te hypertrofie (groeien), moet je je lichaam het ruwe materiaal garanderen om die spiercellen sterker te maken.
Het is dus noodzakelijk om de inname van aminozuren (eiwitten) te verhogen, hetzij door normaal eten (consumptie van eieren en vlees, bijvoorbeeld) of geĆÆndustrialiseerde supplementen
. Supplementen dienen echter alleen te worden genomen met medische follow-up en van een professional in het opleidings- en voedingsgebied.

ASPARTIC ACID:
Helpt bij het verwijderen van ammoniak in het lichaam en beschermt het centrale zenuwstelsel.

GLUTAMIC ACID:
Er wordt aangenomen dat ongeveer de helft van de aminozuursamenstelling van de hersenen er uit bestaat.

De "brain fuel".
Er wordt ook aangenomen dat de normale werking van de hersenen afhankelijk is van glutaminezuur, omdat het een noodzakelijke stof is voor de gezondheid van het zenuwstelsel.

alanine:
Alanine helpt het lichaam om pantotheenzuur te gebruiken.

albumine:
Over het algemeen afgeleid van eiwitten;
Hoog biologisch waardeproteĆÆne, vanwege zijn hoge verteerbaarheid en omdat het alle essentiĆ«le aminozuren bevat in ideale hoeveelheden en verhoudingen, wordt albumine herkend als het rijkste dierlijke eiwit, dat essentieel is voor spiergroei en regeneratie.

Neem na de training of voor het slapen gaan.

arginine:
Arginine is van vitaal belang voor het normale functioneren van de hypofyse.
Genomen vĆ³Ć³r het slapen gaan, verhoogt het de productie van groeihormoon. Het helpt bij de ontgifting van giftig afval en giftige stoffen.

Het helpt ook bij het herstel van blessures.
Een hoog percentage collageen (de "lijm" van het lichaam) is samengesteld uit arginine. Het is ideaal in combinatie met Oritin

aandacht

FazFacil is niet verantwoordelijk voor de hier gepresenteerde gegevens (alleen) voor illustratieve doeleinden, noch moedigt het een dieet aan zonder medisch toezicht!
Niet op dieet gaan zonder een arts te raadplegen. Je loopt het risico je gezondheid te schaden!

BCCA:
In capsules en tabletten is het een complex van drie aminozuren, stenen die de eiwitten vormen, grondstof van de spieren.

Ze zijn: leucine, isoleucine en valine. Ondanks essenties in het opbouwen van spiermassa, worden deze aminozuren niet geproduceerd door het lichaam.
Ze moeten voor en na intense spieractiviteit worden ingenomen.

CAFEƏNE:
Het stimuleert de hartslag, wat resulteert in een versnelling van de ademfrequentie en toename van het basale metabolisme.
Het is een krachtige stimulant, resulterend in minder slijtage en meer weerstand tijdens de training.
In overmaat veroorzaakt het slapeloosheid, rusteloosheid of overdreven hartslag.

L - Carnitine:
In capsules en vloeistof. Werkt als een gewichtsverlies.
Helpt vet in de cel te vegen, zodat het kan worden gebruikt om energie te produceren.

Het moet worden ingenomen vĆ³Ć³r aĆ«robe oefeningen zoals hardlopen of fietsen.
Beste resultaten in combinatie met creatine.

Aminozuren en hun functies in het lichaam: aminozuren

CYSTEƏNE:
CysteĆÆne is de belangrijkste bron van zwavel in het dieet. Samen met andere stoffen helpt cysteĆÆne bij het ontgiften van het lichaam, verhoogt het de efficiĆ«ntie van het herstelproces en de weerstand tegen ziekten.

Het is ook belangrijk voor haargroei, nagels en huidherstel.

creatine:
In capsules en poeder.
Gebaseerd op creatine monohydraat, aminozuur dat ATP produceert, stof die dient als grondstof voor de productie van spierenergie.

Dit supplement zorgt voor een betere respons van de spieren tijdens de oefeningen.
Het moet twee kleine lepels voor en na de training worden ingenomen, het is het beste als het wordt ingenomen met koolhydraten of als u de voorkeur geeft aan carnitine.

fenylalanine:
Het is een essentieel aminozuur dat wordt verkregen door voedsel of als supplementen omdat het niet door het lichaam wordt aangemaakt. Het is noodzakelijk voor de schildklier en Samoaanse schepen.
Onderzoek toont aan dat het antidepressieve effecten heeft vanwege zijn rol in de vorming van neurotransmitters, die positief bijdragen aan een goed humeur, humeur en aandacht.

glycine
Hoewel het het eenvoudigste aminozuur is, is aangetoond dat glycine noodzakelijk is voor de normale werking van het zenuwstelsel, de huid en spierweefsels.

glucuronolactone:
Het is een koolhydraat.
Er is weinig informatie over zijn fysiologische activiteit. Het werkt als een ontgifter en helpt de extractie van metabolische producten door de urine, een toename in uitscheiding wordt niet geregistreerd bij de toediening van glucuronolacton in de vorm van een drank.

De stelling is dat deze stof de eliminatie van de oorspronkelijke stoffen tijdens langdurige en intense fysieke inspanningen helpt of intensiveert.

HMB: in capsules.
Bestaat uit betahydroxo en bĆØta-methylbutyraat, stoffen die helpen de aminozuren af ā€‹ā€‹te breken zodat ze door het lichaam worden benut.
Het moet drie keer per dag worden ingenomen. (Het is een stof die wordt gesynthetiseerd door het menselijk lichaam en wordt aangetroffen in spierweefsel in de vorm van myosinitis.
Het lichaam kan alleen maar profiteren van het gebrek aan synthese zelf.
Een externe bron van deze stof heeft geen effect.
Inositus-vormen in de darmen zijn pantotheenzuur en p-aminobenzoƫzuur.

Inosita is erg te vinden in planten.

ISOLEUCINE:
EƩn van de acht essentiƫle aminozuren, isoleucine, wordt geleverd door een uitgebalanceerd dieet en supplementen, omdat het lichaam het niet kan produceren.

LEUCINE:
Het andere essentiƫle aminozuur dat niet door het lichaam wordt geproduceerd, leucine wordt gevormd door voedsel of supplementen.
De literatuur geeft aan dat het nuttig kan zijn voor mensen die willen winnen of afvallen.

lysine:
Dit essentiƫle aminozuur is noodzakelijk bij de vorming van antilichamen, bij de productie van hormonen en enzymen en bij het herstel van weefsels.
Lysine wordt niet geproduceerd door het lichaam, het wordt verkregen via voeding en supplementen.

mETHIONINE:
Er wordt aangenomen dat dit essentiƫle aminozuur helpt bij het reinigen van de lever en de nieren, cholesterol onder controle houdt en giftig afval verdrijft.
De renine helpt de nagels te versterken en verbetert de flexibiliteit en de huidskleur.

ORNITHINE:
Helpt het immuunsysteem te stimuleren. Het lijkt ook de energie van het lichaam te beĆÆnvloeden.

taurine:
Taurine wordt verondersteld een rol te spelen als neurotransmitter.
Deze werken op de overdracht van informatie van de ene zenuwcel naar de andere. Deze specificiteit van taurine is nog niet wetenschappelijk bevestigd.
Het is mogelijk dat taurine de werking van cafeĆÆne verbetert en dus een stimulerende werking heeft.
Het wordt in de gal geproduceerd door de reactie van methionine en cristina tijdens de synthese van taurine.

THREONINE:
De gespecialiseerde literatuur geeft aan dat dit essentiƫle aminozuur indigestie en intestinale disfuncties voorkomt.
Omdat het niet door het lichaam wordt geproduceerd, wordt het door voedsel of supplementen verkregen.

TRIPTOFANO:
Je lichaam produceert dit essentiƫle aminozuur niet; het moet worden verkregen via voedsel en supplementen.

Tryptofaan wordt door de hersenen gebruikt bij de productie van serotonine en werkt samen met verschillende B-complexvitamines, waardoor ze kunnen werken met al hun potentie.

bronnen:.Bayerscheringpharma / karatebarretos

Video Redactionele: Wat zijn eiwitten?

ļ»æ
Menu