Het Online Magazine "Ideeƫn Voor Uw Huis" U Vinden Ideeƫn En Originele Oplossingen, Project Planning En Het Ontwerp Van Uw Interieur

De Top Vijf Sporten Die Socialiseren

De top vijf sporten die socialiseren

Verhoogde sociale interactie en verbeterde gemoedstoestand zijn enkele van de voordelen van teamsporten.

Het beoefenen van fysieke activiteiten verstoort rechtstreeks de gezondheid, vermindert stress en helpt bij de beheersing van hart-, ademhalings-, hormonale en psychische aandoeningen.

De praktijk van groepssporten is begonnen sinds de middelbare school. Tijdens Lichamelijke opvoeding lessen leren kinderen om te socialiseren en het belang van goede zorg voor het lichaam.

Ze werken ook aan het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde, de gemoedstoestand en de toegenomen fysieke conditie, spierversterking, motorische coƶrdinatie en flexibiliteit.

We hebben vijf sporten gescheiden om te oefenen in groepen die welzijn en plezier bieden aan de sporters.

Voetbal: De favoriete collectieve sport

voetbal

Het is de bekendste sport ter wereld en Braziliƫ heeft een grote bekendheid. Het is ook wat de aandacht van jongeren trekt.

Bal spelen leert mensen in teams te socialiseren, socialisatie te vergroten, kracht en spiermassa te bieden.

Het verhoogt de bloedcirculatie, draagt ā€‹ā€‹bij aan cardiovasculaire uithoudingsvermogen, verhoogt de botdichtheid en verlaagt het lichaamsvet: je verliest ongeveer 400 calorieĆ«n in een spel van 45 minuten - en verhoogt de botdichtheid.

Het werkt ook de spieren van de dij, het kalf, de billen, de buik en de rug.

Volleybal: tussen Ringtones en Cash

volleybal

Volleybal werd in 1895 gecreƫerd met als doel een felle wedstrijd te ontwikkelen tussen deelnemers die de bal niet op de grond mogen laten vallen.

Voor degenen die niet van fysiek contact houden, is dit de perfecte sport: je moet je alleen zorgen maken over mogelijke hoogtes, aangezien het aanraken van je tegenstanders verboden is.

Het beoefenen van volleybal kan ongeveer 600 calorieƫn elimineren tijdens een uur spelen. Sport verbetert de flexibiliteit, het anaƫrobe en aerobe uithoudingsvermogen en de kracht, evenals de motorische coƶrdinatie.

Kies een goede model van tennis om niet het risico te lopen op blessures en om een ā€‹ā€‹groot aantal spieren te trainen, zoals die van de triceps, onderarmen, buik en benen, die constant in beweging zijn.

In Braziliƫ werd de voetbalvariatie ontwikkeld, waarbij voetbaltrappen en -halsters werden gecombineerd met de regels van het traditionele volleybal.

Basketbal: Verenigd voor een mand

basketbal

Basketbal promoot een wedstrijd waarbij tien spelers (vijf aan elke kant) proberen de bal in de basket van de tegenstander te gooien.

Het is geweldig voor de gezondheid van het hart en voor de ontwikkeling van fysieke fitheid.

Het werkt spieren zoals billen, quadriceps en kalf - door de beweging van de race - en versterkt de biceps, triceps, polsen en schouders - tijdens de actie van het gooien van de bal.

Met betrekking tot gewichtsverlies is het de kampioen: 800 calorieƫn worden geƫlimineerd in een uur spelen, omdat het hele team te allen tijde aanvalt en verdedigt.

Handbal: voetbal met handen

handbal

Uitstekend geschikt voor de ontwikkeling van cardiorespiratoire capaciteit en geest, waardoor het sneller en objectiever werd, werd handbal een paar jaar geleden populair in Braziliƫ, maar het garandeert tal van gezondheidsvoordelen.

Het spel gebeurt met twee teams van zeven spelers in de rechtbank, waaronder de keeper, die strijden om de bal te spelen, met hun handen, binnen het doel.

De sport staat bekend als een van de meest gebruikte fysieke contacten, dus wees sterk maar altijd bedreven in fair play.

Gemiddeld worden 750 calorieƫn verbrand in ƩƩn uur spelen. Het werkt met verschillende spieren, waardoor ze steviger en sterker worden.

Het verbetert de bloedcirculatie en cardiorespiratoire conditie.

Hockey: socialiseren en trainen op ijs

hockey

Algemeen in Noord-Amerikaanse landen bestaat hockey uit zes spelers die zijn uitgerust met speciale schoenplaten en schaatsen, die proberen een doelpunt te maken door een schijf te raken.

Het biedt een compleet pakket voordelen: het is een sterke bondgenoot in spierversterking, activeert persoonlijk welzijn, helpt bij snel gewichtsverlies (vereist een hoog energieverbruik door de behoefte aan behendigheid, verbrandt ongeveer 570 calorieƫn), stimuleert de coƶrdinatie motorbesturing als gevolg van de controle die nodig is om de schaatsen te besturen en garandeert spierversteviging in de benen en armen.

In Braziliƫ is het bekend dat de sport wordt beoefend in het gras of op betonblokken.

Video Redactionele: 14 Ways To Tell If Someone is Suicidal

ļ»æ